Top 5 en la quema de calorías
Ya sabemos que para perder peso no hay nada como complementar tus nuevos hábitos de alimentación con la práctica de deporte de forma regular. La cantidad de calorías gastadas durante …
Voy a correr por la mañana o mejor por la tarde?
A cualquier hora de la mañana, de la tarde o incluso de primeras horas de la noche podemos encontrar gente corriendo. Cualquier hora es buena para practicar ejercicio? Esta es …
Vamos a volver a los buenos hábitos
Llega un nuevo fin de semana, pero este un poco diferente porque es el fin del verano…poco a poco volvemos a nuestra rutina diaria y a esperar los fines de …
La marcha deportiva
Hoy vamos a comentar un tipo de deporte que nos sirve también para quemar calorías y cumplir nuestro objetivo de estar en forma o de adelgazar. Es la marcha deportiva …
Street workout
Sabéis que es el Street woorkout? Bueno podemos traducirlo al español como entrenamiento en la calle también se cono ce como Calistenia. Es un movimiento basado en el entrenamiento en …
Ejercicios más refrescantes
Hemos comentado ya que en verano podemos hacer mucho ejercicio al aire libre, y podemos olvidarnos de las horas encerrados en el gimnasio sudando. Mejor estar en contacto con el …
Hacer deporte y no perder peso. Es posible?
No cabe ninguna duda el ejercicio físico aumenta el consumo de calorías. De hecho todo aumento del ritmo cardiaco aumenta el consumo calórico. Todo ejercicio, y el correr también, hace …
Beneficios de correr
Si haces deporte se beneficia tu salud. Pero si ese deporte es correr los beneficios son muchos…el único perjuicio que te puede ocasionar es que te atrape de tal forma …
La danza del vientre
Si te cansas de ir al gimnasio a hacer siempre lo mismo es hora de probar cosas nuevas, ya habíamos hablado en entradas anteriores del blog, aquí te dejo el …
Tonifica los brazos
Los brazos son el gran problema cuando bajamos mucho peso y también cuando vamos cumpliendo años…Más problema cuando se suman las dos cosas. Es una zona conflictiva y que nos …