Tipos de obesidad.
Cuando hay obesidad no solo es importante los kilos de más, hay también otros factores que se deben de considerar y que van a influir en las consecuencias que puede …
Mi menú de hoy sábado
Los sábados también tenemos que controlar nuestra alimentación y seguir comiendo sano. Sí, vale que si quieres un mini caprichito te lo vas a dar, pero eso no quiere decir …
Peso saludable. Como hacemos para mantenerlo?
Siempre estamos preocupados por cómo perder peso. Algunos incluso para conseguir esa pérdida de peso pueden llegar a hacer barbaridades como dietas milagrosas muy restrictivas, pasarse la vida a batidos, …
Aguacate. Vamos a descubrir sus beneficios.
Me encantan los aguacates y cada vez los consumo más. Son muy versátiles y se pueden incluir en montones de platos: en ensaladas, acompañando a otros platos, para hacer guacamole, …
Qué tengo en mi despensa para hacer unos desayunos saludables?
Me gusta desayunar y me gusta tomarme mi tiempo para ello, incluso puedo levantarme un poquito antes para desayunar bien, sano, recién preparado y entrar en contacto con el mundo …
Algunos consejos para comer mejor.
No es muy complicado hacer las cosas bien y poner en marcha algunos pequeños consejos que nos van a permitir cuidar lo que comemos, pero no solo si quieres adelgazar …
Comidas de trabajo. Qué hacer para que sean saludables.
Esta entrada va dedicada a todos aquellos que por motivos de trabajo deben de comer fuera de casa toooodos los días de la semana. Es muy difícil hacer así bien …
Hidratos de carbono. Realmente nos hacen engordar?
Seguro que si quieres perder peso, y has hecho ya muchos intentos para conseguirlo has oído ya muchas veces eso de que los hidratos de carbono nos hacen engordar. Es …
Diferenciar hidratos de carbono: Simples/ Complejos. Refinados/ Integrales.
Seguimos ésta semana con los hidratos de carbono. Ya el lunes habíamos hablado sobre si de verdad nos hacen engordar o bien eso depende de muchas más cosas. Y hoy …
Tercer aniversario
TRES AÑOS YA!!!!!! Como pasa el tiempo!!! Sí tres años desde que empecé este proyecto, ni en mis mejores sueños habría pensado que tres años después iba a seguir aquí, …