Cuanto mide tu abdomen?
La medida de la circunferencia abdominal, de tu cintura, es una medida muy importante. No solo nos va a servir para evaluar cómo va evolucionando el cumplimiento de nuestro objetivo …
Hablamos de la piña
La piña una de nuestras frutas preferidas cuando queremos adelgazar. Hasta hay una dieta milagro que se llama así ¨dieta de la piña¨ J Pero como suponéis no vamos a …
Verduras fermentadas: Porqué comerlas? Como prepararlas?
Hoy vamos a hablar de los alimentos fermentados, en realidad es un modo de conservación de los alimentos que se ha utilizado desde hace muuuchos años, realmente era el que …
Descansar un día de la dieta? No es necesario descansar de lo sano
Lo primero empezar diciendo que no debemos de ponernos a dieta que siempre es algo temporal hasta que consigues el objetivo marcado y con una motivación a muy corto plazo …
Te gustan los boniatos?
Me encantan los boniatos, he de confesar que los he descubierto hace muy poquito…nunca antes los había comido…y me han encantado, así que hoy vamos a dedicar la entrada del …
Podemos volver a recuperar peso en solo un fin de semana?
A quien no le ha pasado…todo va muy bien durante la semana pero llega el fin de semana y nos relajamos y no hay manera de controlar: nos despertamos tarde …
No quiero tomar leche de vaca…Por qué puedo sustituirla?
Si eres intolerante a la lactosa, o simplemente no te apetece tomar leche de vaca y prefieres explorar otras opciones aquí te dejo algunas ideas para seguir estando igual de …
Los milagros no existen
Es la realidad, es una pena pero en verdad los milagros no existen y en temas de alimentación y de perder peso menos todavía. El caso es que todos lo …
Como diseñar un buen plan de alimentación
No existen los alimentos mágicos, eso es claro y lo primero que tenemos que considerar. A la hora de pensar en un plan de alimentación saludable y que nos haga …
Las espinacas. Beneficios y una receta.
Hoy vamos a hablar de una verdura de hoja verde que siempre se ha considera que nos da energía y nos hace fuertes, quien no se acuerda de Popeye comiendo …