Más sobre el azúcar
La entrada de hoy en el blog es para compartir con vosotros una noticia con un video que me ha parecido interesante y que nos va a ayudar a ser …
Ideas para merendar
Es importante tener una alimentación ordenada, equilibrada y saludable. Para perder peso puede ser bueno comer con más frecuencia, lo ideal hacer cinco comidas al día. Es mejor comer de …
Metabolismo energético. Consumo excesivo de energía.
Hoy vamos a ver un poco de teoría. A diario vemos consejos sobre lo que debemos de comer, que alimentos son los más adecuados si queremos perder peso…pero alguna vez …
Como debe de ser la dieta eficaz
Queremos perder peso, pero no sirve cualquier cosa para ello. No debes de dejarte engañar y hacer dietas y cosas extrañas que no sirven para nada…de que sirve perder 10 …
No tomes refrescos light si quieres adelgazar.
No se deben de consumir refrescos azucarados, eso está claro, no son nada saludables y menos si lo que queremos es perder peso. El alto contenido en azucares refinados añadidos …
También debemos de incluir la grasa en nuestra dieta.
Las grasas son unos de los macronutrientes básicos en nuestra alimentación. El aporte energético de las grasas es mayor que el de otros macronutrientes: Un gramo de grasa nos aporta …
Quedamos para tomar el aperitivo?
Ayayay!!!! Una pregunta inocente, pero que cuando queremos perder esos kilos que nos sobran nos da miedo!!! Pero no debe de ser así…Bien, ha pasado Diciembre con todas sus fiestas …
Pensamientos que nos traicionan cuando decidimos cuidar nuestra alimentación
Hoy es el primer lunes después de las fiestas navideñas. La fecha elegida por muchos para volver a los buenos hábitos a comer sano y equilibrado y a perder los …
Consejos básicos y claros para una alimentación equilibrada. Si no sabes por dónde empezar.
Seguimos insistiendo en cómo debe de ser tu alimentación para ser sana, equilibrada y cambiando tus hábitos empezar a perder peso. Pero todavía alguno de vosotros me comentáis que no …
Sobrevivimos a las Navidades?
Bueno chic@s pues ya es Enero!!!! Enero 2017. Han pasado las Navidades, el que más o el que menos se ha pasado. Hemos comido más de la cuenta, y también …