Consejos para eliminar el azúcar excesivo de nuestra dieta
El azúcar nos produce una especie de adicción…quien en estos días navideños no se ha pasado con el azúcar? Hemos comido turrones, mazapanes, tartas, pastelitos… y sin embargo los días …
Como adelgazar con salud
Es muy importante perder el peso que te sobra, pero es también muy importante hacerlo de una forma saludable sin poner en peligro tu salud. Aquí te dejo una guía …
Porque picoteamos entre comidas?
Queremos cambiar nuestros hábitos y comer más sano para perder esos kilos que sobran. Hacemos muy bien y controlamos las comidas correspondientes pero…nos pierden los picoteos…unos deseos que no podemos …
Barritas energéticas con manzana
Que os parece preparar en casa vuestras propias barritas energéticas? Y así evitamos comprar esas más procesadas e industriales que venden. Las preparas con los ingredientes que más te gusten …
Hacer unas fiestas navideñas más saludables
Se aproximan días en los que hacer nuestras comidas habituales puede ser complicado, a veces es inevitable comer de más… Hay muchas comidas, cenas, reuniones con amigos o familiares a …
Ideas para que los niños coman más verduras
Es importante que la alimentación de los niños sea más sana y se incluya en ella más frutas y verduras y menos alimentos precocinados, industriales y chucherías. La obesidad infantil …
Alimentos que no faltan en mi cesta de la compra
A lo largo del tiempo de vida de éste blog os he ido dando muchos consejos e ideas sobre nutrición, para mejorar la alimentación y comer más sano. Ya casi …
Consejos para buscar en las etiquetas de los alimentos lo más importante.
Ya sabemos que cuando vamos a comprar es muy importante saber que compramos, como es ese producto nutricionalmente y para eso hay que leer las etiquetas. Pero no siempre es …
Como empezar con el cambio de hábitos…Algunas sugerencias
Queremos perder peso, tenemos claro que así no podemos seguir que necesitamos cambiar, pero no sabemos por dónde empezar… Si esto es lo que te pasa a ti, hoy te …
Como cocinar la quínoa: Algunos consejos para incorporarla a nuestro día a día.
La quínoa es uno de los superalimentos que está más de moda actualmente. No es que sea un alimento que se halla descubierto ahora, la quínoa ya se consumía principalmente …