Debemos de tomar lácteos?
Otro tema controvertido…la toma de lácteos, sobre todo de leche. Es otro de los muchísimos mitos que existen en el tema de la alimentación y nutrición: No se debe de …
Como reducir calorías en nuestros platos
Si queremos perder peso debemos de tener un balance energético negativo, o bien gastar más o bien disminuir ligeramente las calorías y comer un poco menos. Aquí os dejo algunos …
Anemia por déficit de hierro. Alimentos que debes de incluir en tu dieta diaria.
El déficit de hierro es una situación bastante frecuente, se produce sobre todo en mujeres ya que con frecuencia se relaciona con menstruaciones abundantes, el embarazo y también puede ser …
Las nueces: Propiedades y beneficios.
Hoy vamos a hablar de otro alimento que está en plena temporada, las nueces. Las nueces son frutos secos como las almendras, avellanas, castañas, pistachos….sabemos de ellas que nos aportan …
Es bueno saltarse la dieta un día?
A veces estar a dieta puede resultar monótono, no debería ser así porque la comida saludable y equilibrada también puede ser rica y con buenas y sabrosas recetas. Pero seamos …
Como hacemos para tener un desayuno equilibrado cuando quieres perder peso? Tres ideas de desayuno.
Puede que el desayuno no sea una de las comidas más importantes del día…pero sin ninguna duda es una de las más importantes y que desde mi punto de vista …
Las dietas sin gluten hacen adelgazar?
El gluten es una proteína que se encuentra principalmente en el trigo y también en otros cereales. Si hay problemas de intolerancia al gluten o enfermedad celiaca la presencia de …
Hoy empiezo!!!
Ya está bien, de hoy no pasa!!! Te has levantado hoy decidida a empezar una nueva vida; esto no puede ser…tantas veces proponiéndotelo y tantas veces sin conseguirlo. Por qué? …
Época de setas
Estamos en otoño, principalmente tiempo de setas…perfectas para comerlas y recolectarlas…pero solo si eres un verdadero experto en el tema. Es difícil hablar en general de ellas desde un punto …
Problemas de salud relacionados con la obesidad: Razones por las que debes de perder peso.
Nos preocupamos por perder peso y estar en nuestro peso saludable…pero no debemos de hacerlo por cuestiones meramente estéticas, sino por nuestra salud. Si, ya sé que me van a …