Adelgaza en vacaciones….sin pensar en la dieta.
Pues sí, es un hecho que durante las vacaciones se cogen de media unos 3-5 kg que luego tenemos que bajar claro. Aunque tengamos muy buenas intenciones de comer ensaladas …
Plátanos
El plátano…la fruta que la mayoría de las veces eliminamos de nuestro menú cuando queremos adelgazar…porque se piensa que el plátano es una fruta muy calórica y no lo podemos …
Ideas para hacer una barbacoa saludable
Las barbacoas, comida típica del verano…son casi inevitables en vacaciones. Si quieres adelgazar, no necesariamente debes de evitarlas, también puedes disfrutar de ellas como todo el mundo. Solo es cuestión …
Los melocotones: Una fruta para el verano.
Me encantan los melocotones…tanto su color como su sabor. Además es una fruta estacional que solo podemos comer estos días de verano….bueno si hay otras frutas estacionales por supuesto, pero …
Cuídate este verano: Ideas para comer en la playa
Verano. Llegan los días de calor y nos gusta comer al aire libre disfrutando de esos días soleados. Muchas veces esos implica comer en la playa…unas veces llevando nuestra comida …
Cuál es la causa de picotear continuamente?
Comemos adecuadamente nuestras cinco comidas diarias…pero en ocasiones sentimos una necesidad incontrolable de picotear entre las comidas y no podemos evitarlo. El problema además está en el tipo de alimentos …
Nos encanta la avena
La avena es uno de los cereales más consumidos y también uno de los más completos: contiene proteínas de alto valor biológico, hidratos, grasas saludables y también muchas vitaminas y …
No hagas dietas milagro
En estas fechas queremos perder peso rápido….Nos vamos de vacaciones!!! Tenemos que poner el bañador y de repente nos damos cuenta que a lo largo del año hemos ido acumulando …
Es importante hacer cinco comidas al día
Porque es importante comer cinco veces al día? Si quieres tener una alimentación equilibrada y estas interesada en bajar de peso eso es lo más indicado y lo que mejor …
Recuerda incluir grasa en tu dieta: Siempre grasas saludables.
Aunque nuestro deseo sea adelgazar no debemos de eliminar de nuestra dieta ningún tipo de nutrientes; es decir debemos de incluir hidratos de carbono, proteínas y también grasas en una …