Las plantas que te ayudan en tu dieta
No existe ninguna duda…si quieres adelgazar tu balance energético debe de ser negativo. Es decir o comes menos de lo que gastas, o gastas más de lo que comes. Por …
Toma fibra
La fibra es muy saludable y no debemos de olvidar incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra de manera habitual, lo mejor diariamente. Debemos de tomar al menos unos …
Alimentos light. Buenos o malos?
Los alimentos light sirven para disminuir la cantidad de calorías, grasas o azúcares que ingerimos en cada comida. Es decir los alimentos light son aquellos reducidos en grasas, azúcares y …
Por qué engordo?
Queremos perder kilos…adelgazar y que nuestra alimentación sea más saludable. Pero muchas veces no nos damos cuenta de que cosas son aquellas que estamos haciendo mal y nos hacen coger …
La obesidad. Es hereditaria?
Muchas veces pensamos eso…¨tengo problemas de obesidad porque también mis padres eran obesos, lo he heredado¨. Bien la obesidad está influenciada por factores genéticos, pero también por factores ambientales, nuestro …
Ideas para unos platos saludables
Hoy voy a proponeros unas cuantas ideas para que tus platos sean equilibrados, sanos…es decir que contengan en una buena proporción todo tipo de nutrientes: hidratos de carbono, siempre de …
Zanahorias
Hoy vamos a hablar de las zanahorias, realmente son una raíz…es curioso que la parte comestible de la planta es su raíz. Son muy buenas desde un punto de vista …
No te aburras con la dieta
Es frecuente escuchar que estar a dieta es aburrido; que es cansado comer siempre lo mismo: verduras, pescado o carne a la plancha, fruta… El resultado es que al no …
Kiwis
Hoy vamos a hablar de una fruta supersaludable: el kiwi. Sabes que el kiwi es la fruta más rica en vitamina C? Si….incluso más que la naranja, nos va a …
Mantener nuestro peso
Está claro que una vez que lo conseguimos mantener nuestro peso no es tan fácil. Es más fácil ganar peso que perderlo, no cabe duda… Pero mantener el peso perdido, …