Si haces ejercicio hidrátate bien
El agua es un componente fundamental en nuestro organismo. Es fundamental para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Si perdemos aproximadamente el 10% del total del agua corporal puede haber riesgos …
Fruta si? Fruta no? Cuándo la como…?
La fruta….últimamente uno de los alimentos que más problemas parece que nos causa si queremos perder peso…tan saludable que es y parece que nunca sabemos cuándo la hay que comer. …
Alcachofas
Hoy vamos a hablar de otra verdura: la alcachofa. Muy famosa en dietas de adelgazamiento por su poder diurético y depurativo…Quien no ha oído hablar de la dieta de la …
Prevenir es mejor
Hoy vamos a ir a lo primero. Ya se sabe que es mejor prevenir que curar, así que vamos a hablar de que podemos hacer antes para no llegar a …
Cenas ligeras
Cuantas veces llegamos cansados por la noche después de estar todo el día fuera de casa trabajando y no nos apetece ponernos a cocinar? Pues seguro que muchísimas veces…y lo …
Aguacates. Podemos comerlos si queremos adelgazar?
Hoy vamos a hablar de los aguacates. Están muy ricos verdad? Pero muchas veces evitamos comerlos por su alto contenido en grasas y porque son un poco calóricos. Pero la …
Tengo que comer un bocadillo
Muchas veces por motivos de trabajo tenemos que comer fuera de casa y la única solución por cuestiones de tiempo puede ser un bocadillo. Otras veces nos vamos fuera a …
Grasa en el abdomen
El tener mucha grasa en el abdomen nos tiene muy preocupados aunque la mayoría de las veces solo nos preocupamos por motivos estéticos. Sin embargo debemos de saber que la …
Desayuna mejor si quieres adelgazar
Puede ser que como quieres adelgazar disminuyas tu cantidad de comida y piensas que si desayunas poco bajarás más kilos y más rápido. O bien que siempre vayas con prisas….te …
Que es una dieta adecuada
Una dieta es el conjunto de alimentos que consumimos en un día…desde ese punto de vista podemos decir que todos tenemos una…aunque no ¨estemos a dieta¨J Para la que la …