Alimentos saludables en la menopausia
Hay etapas en la vida en que bajar de peso cuesta un poco más que en otras. Y una de esas etapas es sin duda la menopausia, esa etapa que …
Tengo hambre todo el tiempo!!!
Tienes la sensación de que a pesar de que a las horas de tus comidas comes adecuadamente tienes todo el día hambre?…Como resultado de ello estas picoteando todo el día, …
Por qué es mejor comer alimentos bio?
Los alimentos de producción biológica son realmente mejores para la salud? En el 2014 un equipo internacional de expertos dirigidos por la Universidad de Newcastle han tratado esta cuestión y …
Vitaminas hidrosolubles
Hoy vamos a hablar de las vitaminas hidrosolubles; anteriormente ya habíamos hablado de las vitaminas liposolubles, aquí os dejo el enlace. Ya habíamos visto que a este grupo pertenecen las …
Vitaminas
Las vitaminas y también los minerales son micronutrientes que el organismo necesita para crecer y para tener un buen desarrollo; los vamos a obtener de nuestra dieta o a través …
Dieta cetogénica
Hoy vamos a hablar de una dieta muy controvertida y que levanta grandes pasiones cada vez que se habla de ellaJ, unos están muy a favor y otros totalmente en …
Volver a la rutina
Se han acabado las vacaciones para la gran mayoría de nosotros, puede que las echemos de menos pero también es cierto que en el fondo estamos ya deseando un poco …
Desayuno saludable
Buenos días!!! Seguro que nos hemos levantado dispuestos a disfrutar de uno de los últimos domingos que le quedan a este verano. Pero incluso en domingo debemos de cuidar nuestro …
La medida de tus raciones está en tus manos
Cuando queremos hacer una alimentación saludable y equilibrada conviene controlar el tamaño de las raciones que comemos ya que a veces nos pasamos en cantidades y no nos damos cuenta …
Alimentos funcionales
Parece que ya no es suficiente con las características nutricionales de cada alimento sino que queremos que sirvan para algo más, que sean más útiles para nuestra salud. Así aparecen …