Sabemos que es el índice glucémico?
Desde hace un tiempo oímos hablar mucho del índice glucémico de los alimentos, se ha puesto muy de moda últimamente e incluso para la elaboración de las dietas de adelgazamiento …
Hidratos de Carbono.
Esta semana la vamos a empezar hablando de los hidratos de carbono. Son principalmente nutrientes energéticos que van a aportar al organismo la energía que necesita y constituyen uno de …
Mediterraneo: Dieta saludable, sol y mar
Todos los pueblos de la cuenca mediterránea han tenido a lo largo de su historia un tipo de cultura, un clima y una alimentación muy similar; todo esto unido ha …
Te atreves a … subir a la báscula?
Extraño título, verdad? Provocador, desafiante…, Lo vamos a decir claramente: Para decir “Adiós a la bascula” no queda otra que “subir a la báscula”!! Y además lo recomendable es controlar …
Tengo que comer fuera de casa. Que puedo hacer?!!!
En muchas ocasiones tenemos que comer fuera de casa, bien por trabajo o también por placer: salir a cenar los fines de semana, salir de vacaciones… Si hemos decidido hacer …
Dietas milagro?
Hoy en día parece ser que en las dietas nos cuentan que existen los milagros… Que nos prometen estas dietas? Pues una bajada de peso muy importante y en un …
Desayuna antes de salir
Para empezar el día es fundamental un buen desayuno. No es buena práctica esa de levantarse tarde, hacerlo todo rápido y marcharse de casa sin desayunar. El desayuno puede considerarse …
La pirámide de alimentos
Seguro que alguna vez nos habremos preguntado que es la pirámide de alimentos verdad? Pues bien no es más que una forma de representar gráficamente cuales son los alimentos más …
Una cocina más saludable
Todos sabemos que es importante que la forma en que se preparan los alimentos sea sana y que la alimentación sea equilibrada, esto con independencia de que tu objetivo sea …
No como nada y engordo: Las calorías son mis enemigas…!!!!!!.
Siempre decimos esto cuando nos cuesta bajar de peso: Si no como nada, no entiendo porque engordo. Generalmente tenemos una tendencia a subestimar lo que comemos y a sobrevalorar lo …