Frutas y verduras congeladas. ¿Son igual de nutritivas que las frescas?
Está claro que no siempre podemos ir a comprar nuestras frutas y verduras a diario o cada dos o tres días. El ritmo de vida actual no nos lo permite …
Adelgazar con salud. ¿Te apuntas?
Es importante adelgazar pero cuidando al mismo tiempo nuestra salud. Siempre os digo: Pierde peso, gana salud. Y no solo hay que ganar salud por perder kilos y comer sano …
Proteínas vegetales.
Deciros lo primero que no soy vegetariana. Me gustan mucho las verduras, las legumbres, las semillas…pero también disfruto de vez en cuando de un buen filete o de un buen …
Frutas del mes de Abril
Si ayer hablábamos de las verduras más de temporada este mes, hoy le toca el turno a la fruta. Os dijo lo mismo que para las verduras, mejor comer las …
Verduras del mes de Abril. Algunas recetas.
Lo mejor es consumir las frutas y las verduras que están en plena temporada. Hoy en día con los sistemas de cultivo que tenemos hay disponibles en las fruterías y …
Como cocinar sin sal: sano y rico.
La sal es necesaria en nuestro organismo, los minerales que contiene: sodio y cloro participan en la trasmisión de señales nerviosas y en la contracción muscular. Sin embargo está claro …
Grasas animales: limita su consumo.
No debemos de eliminar las grasas de nuestra alimentación si queremos perder peso. Todos los nutrientes son necesarios en nuestro organismo y las grasas también. Las grasas procedentes de los …
Trigo sarraceno
Hoy vamos a hablar del trigo sarraceno, bueno en realidad no es trigo, ni siquiera es un cereal, es un pseudocereal como la quínoa. Esta semilla tiene la ventaja fundamentalmente …
Consejos esenciales para adelgazar
Si quieres adelgazar debes de pensar en platos equilibrados. Cuando vas a un profesional para que te ayude a conseguir un peso saludable te va a proponer un menú personalizado …
Alimentos drenantes que te ayudan a eliminar líquidos
Es frecuente sobre todo en las mujeres la retención de líquidos. No es por ninguna cuestión de discriminación ni nada, es simplemente por cuestiones hormonales, tenemos unas hormonas que van …