Ensalada de espinacas, nueces y pasas
Hoy tenemos una receta de ensalada…que ya se aproxima la primavera y tenemos que empezar a pensar en ellas. Esta ensalada es muy saludable, la combinación de espinacas, nueces y …
Pastel de verduras
La receta de hoy esta súper buena, y también es muy ligera. Lo mismo la puedes comer calentita que fría, por lo que puedes prepararla con antelación si vas a …
Crema de guisantes
Hoy vamos con una receta de guisantes, una crema calentita…porque aunque ya empezamos a pensar en la primavera y el buen tiempo, que están a la vuelta de la esquina, …
Arroz integral con verduras
Hoy tenemos una receta con arroz….no abundan mucho aquí las recetas de arroz, creo que esta es la segunda, ya habíamos visto otra aquí. Pero como todos los nutrientes son …
Pollo con espinacas y pistachos
La receta que os propongo esta semana nos va a aportar proteínas, fibra y también grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Los pistachos es uno de los frutos secos que más fibra …
Hamburguesa de quínoa y espinacas
Hoy vamos a ver otra receta con quínoa. Me encanta!!! Esta buenísima y además es muy saludable. Así que hoy os propongo preparar unas hamburguesas con quínoa, rápidas de hacer …
Brócoli gratinado con bechamel de calabacín
Hoy una receta muy sabrosa para animar a aquellos que no les gustan mucho las verduras a que empiecen a cambiar de idea. La receta de hoy es casi toda …
Quínoa con ternera y verduritas.
Esta semana vamos a preparar una receta con quínoa. La quínoa es un pseudocereal, no es un cereal propiamente dicho sino la semilla de una planta sin embargo su forma …
Lacitos de pasta con almejas y gambas
Esta semana vamos a preparar una receta de pasta; hace tiempo que no ponemos ninguna y debemos de recordar que también debemos de incluir en nuestra dieta hidratos de carbono …
Berenjenas enrolladas con verduritas
Me encantan las berenjenas…además de ser muy sanas desde un punto de vista nutricional están muy ricas y tienen un color morado precioso…J Ya habíamos hablado aquí de sus propiedades …