Stress, picoteo y adelgazar.
El stress y la pérdida de peso no se llevan del todo bien. El stress y una buena salud tampoco. Está claro que el stress hace engordar pues va a …
Consejos para mantener la motivación.
Una vez uno se decide a perder los kilos que sobran y empieza a comer más sano y equilibrado…llega el siguiente paso: mantener la motivación inicial, seguir comiendo sano y …
Una alimentación sana.
Es importante tener una alimentación sana. No solo si quieres perder peso debes de modificar tus hábitos de alimentación sino que incluso si no tienes problemas de obesidad o de …
No hagas dietas!!!!
Pues sí, como lo oyes…no debes de hacer dietas. Olvídate de las dietas…quizás te parezca extraño que yo diga eso, como es posible que en el Blog de una clínica …
Antioxidantes. Sabes lo que son?
Antioxidantes, oímos hablar mucho de ellos, de sus beneficios para la salud y que debemos de incluirlos en nuestra alimentación…pero sabemos realmente a que nos referimos cuando hablamos de los …
Azúcar. Los diferentes nombres en las etiquetas.
Es importante disminuir la cantidad de azúcar de nuestra alimentación. Según la OMS el consumo de azúcar no debe de ser mayor del 5% del aporte calórico diario de nuestra …
Como hacer ejercicio si tienes más de 65 años.
Está claro que hay que llevar una vida activa, movernos y hacer ejercicio. Siempre os doy ideas para hacer deporte y así complementar esa alimentación saludable que nos va a …
Tipos de obesidad.
Cuando hay obesidad no solo es importante los kilos de más, hay también otros factores que se deben de considerar y que van a influir en las consecuencias que puede …
Verduras y frutas del mes de Marzo.
Ya estamos en Marzo!!! El invierno empieza a tener los días contados y poco a poco nos van llegando los días de sol y la primavera!!! Ya sabéis que en …
Peso saludable. Como hacemos para mantenerlo?
Siempre estamos preocupados por cómo perder peso. Algunos incluso para conseguir esa pérdida de peso pueden llegar a hacer barbaridades como dietas milagrosas muy restrictivas, pasarse la vida a batidos, …