Por qué aumentamos de peso en la menopausia?
En algunos momentos de la vida aumentamos de peso. Hay etapas en la vida que favorecen el aumento de peso y esto es lo que pasa en la menopausia. Más …
Beneficios de las semillas de chía. Conoce este superalimento.
La chía una planta que se cultiva desde siempre en el centro y en el sur de México, en El salvador, Guatemala y Nicaragua. De ella se aprovechan para la …
Errores en tu alimentación que te hacen aumentar de peso.
Cuando decides comer sano y te interesas por el mundo de la alimentación y de la nutrición empiezas a ver que la información que existe circulando, sobre todo en redes …
Saltar a la cuerda: hablamos de sus beneficios.
Muchas veces hemos comentado que para adelgazar comer sano y de acuerdo a nuestras necesidades es lo que hay que hacer, pero debe de ir acompañado de una vida más …
Mi menú saludable de hoy lunes
Empezamos semana…y con ella muchos empezamos a comer más sano. La entrada de hoy del blog va dedicada a aquellos que siempre quieren empezar las cosa un lunesJ: el lunes …
Qué deporte practicar si no nos gusta el deporte.
Hacer ejercicio tiene muchas ventajas, es muy bueno para nuestra salud y además nos va a ayudar a gastar más y por lo tanto al quemar más calorías nos ayuda …
Cereales para el desayuno. Son buenos? Son malos?
Muchos tomamos cereales para el desayuno, están muy buenos, son fáciles de comer…no hay que tostarlos como el pan ni hacer rebanadas…es más la mayoría de las veces están listos …
Alimentos que debemos de incluir en nuestros menús saludables y equilibrados
Comer de una manera sana todos los días no solo es bueno para perder peso sino también para nuestra salud. Para ello cuando pensamos en preparar la comida diaria debemos …
Tienes que comer en el comedor de tú empresa? Algunas ideas para comer bien.
Con el final de las vacaciones y la vuelta al trabajo algunas personas que trabajan en empresas que tienen comedor tienen que volver a comer en ellos. Tenemos que comer …
Como perder un kilo por semana?
Quieres perder los kilos que has subido durante el verano…ya se sabe que durante las vacaciones todos cometemos algunos excesos que la mayoría de las veces se traduce en algunos …